Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:415:41000:05:411,00 km
21,00 km5:355:35000:11:162,00 km
31,00 km6:066:06000:17:223,00 km
41,00 km5:275:27000:22:494,00 km
51,00 km5:185:18000:28:075,00 km
61,00 km5:435:43000:33:506,00 km
70,47 km2:365:34000:36:256,47 km

23 mars 2018 - 15:52

Uppmjukning från gårdagens intervaller

Löpning - Distans
Benen fungerar bra. Lite träningsverk i bägge quadriceps och lite känning i vänster hamstrings mitt i. Inga problem, det går över. Gott med kort och lugnt pass.
6,47   km
Distans
36:25
Tid
5:38   min/km
Snitt
Reebok Tight comp.
Total distans: 4473 km
Saucony RIDE 8
Total distans: 939 km
Löplabbet 2a
Total distans: 2448 km