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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	139	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	7:36	7:36	156	00:13:59	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	146	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	154	00:26:46	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	149	00:32:38	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	156	00:39:20	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	154	00:45:37	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	151	00:51:16	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	143	00:56:19	9,00 km
10	0,15 km	0:46	4:58	140	00:57:05	9,15 km