Cirkelgym+spinn
Cykel - Distans
Mikael Hägers cirkelspinpass på Friskis, var där med Anneli.Cirkelgym först ett varv, tog i ganska bra, körde på med spinningen och för första gången på 3v kunde jag belasta upp till 90% av max, lite kul. Kanske jag springer Ryssbergsloppet ändå!
Glömde som vanligt klockan så bilfärden hem är med i passet. 40-70 km/h med puls på 80
