Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,05 km
6:01
5:45
116
00:06:01
1,05 km
2
1,05 km
6:07
5:48
127
00:12:08
2,10 km
3
1,00 km
5:48
5:47
130
00:17:56
3,10 km
4
1,01 km
5:29
5:24
124
00:23:24
4,12 km
5
1,02 km
5:29
5:23
132
00:28:54
5,14 km
6
1,03 km
5:33
5:23
135
00:34:26
6,16 km
7
1,76 km
9:10
5:13
135
00:43:37
7,92 km
8
0,92 km
5:09
5:37
133
00:48:46
8,84 km
9
1,05 km
6:01
5:44
137
00:54:46
9,89 km
10
1,01 km
5:32
5:30
143
01:00:19
10,90 km
11
1,01 km
5:19
5:16
136
01:05:38
11,91 km
12
0,99 km
5:08
5:11
144
01:10:46
12,90 km
13
1,01 km
5:16
5:11
144
01:16:01
13,91 km
14
0,75 km
3:52
5:09
141
01:19:53
14,66 km
15
1,02 km
5:10
5:05
149
01:25:03
15,67 km
16
0,55 km
3:27
6:17
151
01:28:30
16,22 km
2 februari 2012 - 11:00
8:an 2 varv
Löpning - Långpass
Skatås 8an 2 varv i sol och -7°C på grusad is o packad snö. Halkigt ibland men hyfsat lättlöpt. Stor blåsa under hö trampdyna bakom stortån (från i förrgår som jag trodde var läkt).
16,22
km
Distans
1:28:30
Tid
5:27
min/km
Snitt
135
Snittpuls
158
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 1714 km