Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,05 km
6:01
5:45
116
00:06:01
1,05 km
2
1,05 km
6:07
5:48
127
00:12:08
2,10 km
3
1,00 km
5:48
5:47
130
00:17:56
3,10 km
4
1,01 km
5:29
5:24
124
00:23:24
4,12 km
5
1,02 km
5:29
5:23
132
00:28:54
5,14 km
6
1,03 km
5:33
5:23
135
00:34:26
6,16 km
7
1,76 km
9:10
5:13
135
00:43:37
7,92 km
8
0,92 km
5:09
5:37
133
00:48:46
8,84 km
9
1,05 km
6:01
5:44
137
00:54:46
9,89 km
10
1,01 km
5:32
5:30
143
01:00:19
10,90 km
11
1,01 km
5:19
5:16
136
01:05:38
11,91 km
12
0,99 km
5:08
5:11
144
01:10:46
12,90 km
13
1,01 km
5:16
5:11
144
01:16:01
13,91 km
14
0,75 km
3:52
5:09
141
01:19:53
14,66 km
15
1,02 km
5:10
5:05
149
01:25:03
15,67 km
16
0,55 km
3:27
6:17
151
01:28:30
16,22 km
2 februari 2012 - 11:00
8:an 2 varv
Löpning - Långpass
Skatås 8an 2 varv i sol och -7°C på grusad is o packad snö. Halkigt ibland men hyfsat lättlöpt. Stor blåsa under hö trampdyna bakom stortån (från i förrgår som jag trodde var läkt).
16,22
km
Distans
1:28:30
Tid
5:27
min/km
Snitt
135
Snittpuls
158
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 1766 km
annons