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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	121	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	3:44	3:44	156	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	142	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	163	00:18:29	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	151	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	167	00:27:40	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	154	00:33:05	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	167	00:37:01	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	160	00:42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	168	00:46:37	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	162	00:51:42	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	159	00:56:34	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	160	01:01:25	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	160	01:06:13	14,00 km
15	0,19 km	0:59	5:16	158	01:07:12	14,19 km

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