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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	120	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	128	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	147	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	154	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	154	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	161	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	162	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	162	00:37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	163	00:41:23	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	167	00:45:37	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	140	00:50:59	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	143	00:56:20	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	141	01:01:44	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	140	01:07:03	14,00 km
15	0,31 km	1:51	5:59	143	01:08:54	14,31 km

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