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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	129	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	143	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	148	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	152	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	152	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	154	00:36:11	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	159	00:42:27	7,00 km
8	0,66 km	3:44	5:37	154	00:46:11	7,66 km

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