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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	147	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	166	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	168	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	172	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	174	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	174	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	175	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	172	00:38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	176	00:42:54	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	174	00:47:43	10,00 km
11	0,89 km	4:04	4:34	177	00:51:46	10,89 km

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