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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	132	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	138	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	137	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	143	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	143	00:31:57	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	141	00:38:27	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	140	00:44:56	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	140	00:51:30	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	136	00:57:52	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	137	01:04:18	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	139	01:10:47	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	141	01:17:15	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	139	01:23:45	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	142	01:30:21	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	145	01:36:37	15,00 km
16	0,32 km	1:41	5:19	144	01:38:18	15,32 km

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