4 km. Straffpasset för fiaskot igår. Grymt bra flyt

Så där ja. Nu svarade kroppen igen.
Började få slita sista 500 meterna, men hade jag haft draghjälp eller tävling så hade jag nog klarat under 20 min på 5 km.
Dock är jag otroligt nöjd med detta, jag var absolut inte helt slut.
Max puls på 179 :)
Jobbar hela helgen så inte säkert det blir något mera pass denna veckan.