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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	144	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	131	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	135	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	136	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	137	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	141	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	145	00:38:11	8,00 km
9	0,54 km	2:16	4:14	145	00:40:27	8,54 km

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