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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:19	9:19	105	00:09:19	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	140	00:14:54	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	147	00:20:18	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	150	00:25:38	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	155	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	156	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	158	00:41:33	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	166	00:46:51	8,00 km
9	0,99 km	5:23	5:27	161	00:52:15	8,99 km

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