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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	153	00:05:52	1,00 km
2	0,92 km	5:37	6:05	169	00:11:29	1,92 km
3	1,00 km	4:15	4:15	170	00:15:44	2,92 km
4	1,00 km	4:25	4:25	182	00:20:10	3,92 km
5	1,00 km	4:26	4:26	184	00:24:36	4,92 km
6	0,02 km	0:06	4:23	185	00:24:42	4,95 km
7	0,11 km	3:26	31:02	146	00:28:08	5,06 km
8	1,00 km	4:37	4:37	188	00:32:45	6,06 km
9	1,00 km	4:39	4:39	179	00:37:24	7,06 km
10	0,01 km	0:04	5:07	195	00:37:27	7,07 km
11	0,13 km	3:50	29:47	177	00:41:17	7,20 km
12	1,00 km	4:37	4:37	196	00:45:54	8,20 km
13	0,03 km	0:07	3:51	211	00:46:01	8,23 km
14	0,85 km	5:03	5:55	153	00:51:03	9,08 km

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