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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	145	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	163	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	168	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	167	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	169	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	170	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	171	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	168	00:38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	172	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	171	00:48:26	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	166	00:53:21	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	171	00:58:26	12,00 km
13	0,57 km	2:44	4:48	174	01:01:10	12,57 km

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