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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	138	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	154	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	160	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	159	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	162	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	161	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	165	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	166	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	166	00:45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	168	00:50:59	10,00 km
11	0,10 km	0:33	5:28	176	00:51:32	10,10 km

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