Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:32
3:32
0
00:03:32
1,00 km
2
1,00 km
3:40
3:40
0
00:07:12
2,00 km
3
0,60 km
3:00
4:58
0
00:10:12
2,60 km
4
1,00 km
3:31
3:31
0
00:13:43
3,60 km
5
1,00 km
3:41
3:41
0
00:17:24
4,60 km
6
0,56 km
2:54
5:12
0
00:20:18
5,16 km
7
1,00 km
3:33
3:33
0
00:23:52
6,16 km
8
1,00 km
3:38
3:38
0
00:27:29
7,16 km
9
0,59 km
3:06
5:17
0
00:30:36
7,75 km
10
1,00 km
3:34
3:34
0
00:34:09
8,75 km
11
1,00 km
3:36
3:36
0
00:37:46
9,75 km
12
0,50 km
2:58
6:00
0
00:40:44
10,25 km
13
1,00 km
3:31
3:31
0
00:44:15
11,25 km
14
0,28 km
1:31
5:27
0
00:45:46
11,52 km
15
1,00 km
3:32
3:32
0
00:49:18
12,52 km
16
0,28 km
1:34
5:37
0
00:50:52
12,80 km
17
1,00 km
3:35
3:35
0
00:54:27
13,80 km
18
0,29 km
1:33
5:26
0
00:56:00
14,09 km
19
1,00 km
3:40
3:40
0
00:59:41
15,09 km
20
0,02 km
0:07
5:51
0
00:59:48
15,11 km
27 mars 2018 - 18:43
FkS 4*2km + 4*1km
Löpning - Distans
Bra sparring med Mårten. Lite tunga ben sedan söndagens lopp. Osmart att avsluta sista intervallen på en isbelagd stig påväg tillbaka till KTH så det gjorde att jag tappade mycket på sista intervallen.
15,11
km
Distans
59:47
Tid
3:57
min/km
Snitt
182
Kadens
annons
