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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	138	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	138	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	138	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	138	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	140	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	142	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	142	00:37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	143	00:42:26	9,00 km
10	0,79 km	3:46	4:47	143	00:46:12	9,79 km

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