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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	144	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	144	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	143	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	145	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	143	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	145	00:35:26	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	145	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	142	00:48:48	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	144	00:55:46	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	148	01:01:55	10,00 km
11	0,24 km	1:37	6:41	140	01:03:32	10,24 km

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