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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	128	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	140	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	141	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	143	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	144	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	146	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	146	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	147	00:45:36	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	150	00:51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	151	00:57:28	10,00 km
11	0,32 km	1:43	5:21	150	00:59:11	10,32 km

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