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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	128	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	144	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	146	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	149	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	152	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	149	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	152	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	151	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	156	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	161	00:56:05	10,00 km
11	0,30 km	1:43	5:40	154	00:57:48	10,30 km

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