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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	143	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	149	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	117	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	117	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	118	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	121	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	122	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	123	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	121	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	121	00:51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	121	00:57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	122	01:02:15	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	121	01:07:40	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	121	01:13:09	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	120	01:18:52	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	123	01:25:25	16,00 km
17	0,66 km	4:23	6:39	130	01:29:48	16,66 km

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