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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	122	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	116	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	122	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	135	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	141	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	146	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	134	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	132	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	136	00:51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	141	00:57:11	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	139	01:02:11	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	141	01:07:10	13,00 km
14	0,22 km	1:18	5:48	141	01:08:28	13,22 km

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