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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	131	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	139	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	139	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	142	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	140	00:31:46	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	140	00:37:35	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	140	00:44:08	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	141	00:50:49	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	141	00:57:13	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	141	01:03:16	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	146	01:09:18	11,00 km
12	0,66 km	3:21	5:06	148	01:12:39	11,66 km

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