Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,45 km
14:49
6:03
135
00:14:49
2,45 km
2
0,14 km
0:42
4:55
131
00:15:31
2,59 km
3
0,19 km
1:17
6:39
128
00:16:48
2,78 km
4
0,15 km
0:42
4:45
140
00:17:30
2,93 km
5
0,20 km
1:20
6:43
130
00:18:49
3,13 km
6
0,15 km
0:40
4:33
140
00:19:30
3,28 km
7
0,19 km
1:10
6:03
118
00:20:40
3,47 km
8
0,15 km
0:43
4:46
137
00:21:23
3,62 km
9
0,19 km
1:17
6:50
129
00:22:40
3,81 km
10
0,15 km
0:41
4:40
143
00:23:21
3,95 km
11
0,20 km
1:21
6:51
131
00:24:42
4,15 km
12
0,15 km
0:41
4:39
141
00:25:23
4,30 km
13
0,20 km
1:10
6:00
119
00:26:33
4,49 km
14
0,15 km
0:42
4:40
139
00:27:15
4,64 km
15
0,20 km
1:24
7:02
144
00:28:38
4,84 km
16
0,14 km
0:40
4:42
145
00:29:19
4,98 km
17
0,20 km
1:20
6:46
140
00:30:38
5,18 km
18
0,14 km
0:39
4:28
147
00:31:17
5,32 km
19
2,67 km
14:36
5:28
141
00:45:53
8,00 km
23 december 2011 - 12:00
Duved divere ospec
Löpning - Fartlek
Duved. Grusvägen upp mot scoutstugan. backträning 3x3 ruscher från bommen och 145 m. Kändes rätt fint, pulsen till trots. Ca 0°C och litet moddigt efter flera minusgrader igår men underkylt regn i morse.
8
km
Distans
45:53
Tid
5:44
min/km
Snitt
137
Snittpuls
167
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 1766 km
annons