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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	143	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	155	00:08:43	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	151	00:12:58	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	158	00:18:19	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	154	00:22:06	5,00 km
6	0,11 km	0:31	4:51	150	00:22:37	5,11 km

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