annons

Etapper

30 mars 2018 - 10:37

Pyramideintervaller

Löpning - Fartlek
2 km oppv. Drag på 1-2-3-4-6-4-3-2-1 min. Joggepause på halvparten av tiden på dragene, men maks. 1,5 min. Ca. 4 km nedjogg.
13,8   km
Distans
1:08:37
Tid
4:58   min/km
Snitt
151
Snittpuls
174
Maxpuls
Nike Lunartempo 2
Total distans: 1166 km
annons