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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,65 km	4:24	6:44	141	00:04:24	0,65 km
2	0,50 km	2:33	5:06	144	00:06:57	1,15 km
3	0,03 km	2:00	01:06:44	119	00:08:57	1,18 km
4	0,50 km	2:31	5:01	145	00:11:28	1,68 km
5	0,15 km	2:00	13:18	140	00:13:28	1,83 km
6	0,50 km	2:18	4:35	147	00:15:45	2,33 km
7	0,17 km	2:00	11:30	131	00:17:45	2,51 km
8	0,50 km	2:36	5:11	152	00:20:21	3,01 km
9	0,13 km	2:00	15:50	131	00:22:21	3,13 km
10	0,50 km	2:36	5:13	152	00:24:57	3,63 km
11	0,17 km	2:00	11:27	133	00:26:57	3,81 km
12	0,72 km	4:35	6:21	147	00:31:33	4,53 km

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