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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	149	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	165	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	165	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	165	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	163	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	156	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	145	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	155	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	161	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	150	00:48:22	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	139	00:53:02	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	144	00:57:45	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	143	01:02:28	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	143	01:07:15	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	142	01:11:56	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	143	01:16:46	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	143	01:21:31	17,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	145	01:26:10	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	146	01:30:55	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	148	01:35:38	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	147	01:40:25	21,00 km
22	1,00 km	4:44	4:44	150	01:45:09	22,00 km
23	1,00 km	4:44	4:44	149	01:49:53	23,00 km
24	1,00 km	4:37	4:37	148	01:54:30	24,00 km
25	1,00 km	4:43	4:43	149	01:59:13	25,00 km
26	1,00 km	4:47	4:47	148	02:03:59	26,00 km
27	1,00 km	4:44	4:44	148	02:08:43	27,00 km
28	1,00 km	4:55	4:55	149	02:13:38	28,00 km
29	1,00 km	4:45	4:45	151	02:18:23	29,00 km
30	1,00 km	4:44	4:44	149	02:23:07	30,00 km
31	1,00 km	4:43	4:43	150	02:27:50	31,00 km
32	1,00 km	4:45	4:45	152	02:32:35	32,00 km
33	1,00 km	4:42	4:42	152	02:37:17	33,00 km
34	0,12 km	0:44	6:16	149	02:38:01	33,12 km

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