GPS-pass | Intervallträning på 8an

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,26 km	7:30	5:58	121	00:07:30	1,26 km
2	0,95 km	4:58	5:13	133	00:12:29	2,21 km
3	1,07 km	5:43	5:21	143	00:18:11	3,28 km
4	1,02 km	5:16	5:10	150	00:23:28	4,30 km
5	1,02 km	5:07	5:00	145	00:28:34	5,32 km
6	1,01 km	5:10	5:07	145	00:33:44	6,33 km
7	1,01 km	5:23	5:19	149	00:39:08	7,35 km
8	0,75 km	4:00	5:21	143	00:43:08	8,09 km
9	1,02 km	4:55	4:50	152	00:48:03	9,11 km
10	0,55 km	3:37	6:31	155	00:51:40	9,67 km