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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	156	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	155	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	153	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	154	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	154	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	160	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	158	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	154	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	158	00:48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	163	00:54:26	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	165	00:59:55	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	166	01:05:21	12,00 km
13	0,09 km	0:30	5:47	154	01:05:51	12,09 km

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