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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	161	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	153	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	166	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	168	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	165	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	168	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	173	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	174	00:39:49	8,00 km
9	0,65 km	3:14	5:00	171	00:43:03	8,65 km

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