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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	123	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	133	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	135	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	135	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	134	00:31:45	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	140	00:38:03	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	137	00:44:32	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	139	00:50:36	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	142	00:56:40	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	144	01:02:36	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	145	01:08:37	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	143	01:14:29	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	147	01:20:04	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	146	01:26:14	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	146	01:31:29	15,00 km
16	0,42 km	2:14	5:21	147	01:33:43	15,42 km

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