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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	134	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	143	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	155	00:13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	159	00:17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	160	00:21:38	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	161	00:25:43	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	162	00:29:49	7,00 km
8	0,01 km	0:02	2:44	163	00:29:50	7,01 km

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