annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:505:50000:05:501,00 km
21,00 km5:595:59000:11:492,00 km
31,00 km6:006:00000:17:493,00 km
41,00 km5:405:40000:23:294,00 km
51,00 km5:035:03000:28:325,00 km
61,00 km5:305:30000:34:026,00 km
71,00 km5:355:35000:39:377,00 km
81,00 km5:095:09000:44:468,00 km
91,00 km5:455:45000:50:319,00 km
101,00 km5:235:23000:55:5510,00 km
111,00 km5:085:08001:01:0311,00 km
121,00 km5:245:24001:06:2712,00 km
131,00 km5:225:22001:11:4913,00 km
141,00 km5:265:26001:17:1514,00 km
151,00 km5:025:02001:22:1815,00 km
161,00 km5:115:11001:27:2816,00 km
171,00 km5:185:18001:32:4617,00 km
181,00 km5:115:11001:37:5618,00 km
191,00 km5:185:18001:43:1519,00 km
201,00 km5:085:08001:48:2320,00 km
210,62 km2:584:48001:51:2120,62 km

2 april 2018 - 15:29

Blandat underlag - Flera backar

Löpning - Distans
Pass på då solen är här!! Kunde inte bara sluta, upp o ner upp o ner.
Blev tröt på slutet men vad gött det var.
(Vä hamstring spökar lite grann)
20,62   km
Distans
1:51:21
Tid
5:24   min/km
Snitt
Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km
Löplabbet 2a
Total distans: 2457 km
Salming Trail 5
Total distans: 792 km
annons