Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:38
3:38
0
00:03:38
1,00 km
2
1,00 km
3:38
3:38
0
00:07:16
2,00 km
3
1,00 km
3:43
3:43
0
00:10:58
3,00 km
4
0,47 km
2:36
5:30
0
00:13:34
3,47 km
5
1,00 km
3:36
3:36
0
00:17:11
4,47 km
6
0,38 km
1:49
4:50
0
00:19:00
4,85 km
7
1,00 km
3:36
3:36
0
00:22:36
5,85 km
8
0,39 km
2:02
5:13
0
00:24:38
6,24 km
9
1,00 km
3:35
3:35
0
00:28:13
7,24 km
10
0,39 km
2:05
5:21
0
00:30:18
7,63 km
11
1,00 km
3:37
3:37
0
00:33:55
8,63 km
12
0,34 km
1:41
5:02
0
00:35:36
8,96 km
13
1,00 km
3:33
3:33
0
00:39:09
9,96 km
14
0,37 km
1:51
4:57
0
00:41:00
10,34 km
15
1,00 km
3:32
3:32
0
00:44:32
11,34 km
16
0,91 km
4:54
5:22
0
00:49:26
12,25 km
17
1,00 km
3:39
3:39
0
00:53:05
13,25 km
18
1,00 km
3:43
3:43
0
00:56:48
14,25 km
19
1,00 km
3:34
3:34
0
01:00:22
15,25 km
20
1,00 km
5:21
5:21
0
01:05:44
16,25 km
21
0,26 km
1:24
5:24
0
01:07:08
16,51 km
3 april 2018 - 18:40
FkS 3km + 6*1km + 3km
Löpning - Tempo
Tunga ben och tungt flås idag.
Tempo @3:39, 3:36, 3:36, 3:35, 3:37, 3:33, 3:32, 3:39
16,51
km
Distans
1:07:07
Tid
4:04
min/km
Snitt
182
Kadens
annons