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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	119	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	124	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	126	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	129	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	135	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	137	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	140	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	145	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	144	00:46:55	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	148	00:51:48	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	151	00:56:37	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	149	01:01:23	12,00 km
13	0,17 km	0:57	5:45	148	01:02:20	12,17 km

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