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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	152	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	172	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	179	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	178	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	176	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	174	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	177	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	176	00:43:35	8,00 km
9	0,70 km	3:55	5:37	175	00:47:31	8,70 km

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