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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	114	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	122	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	84	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	83	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	83	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	83	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	96	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	164	00:38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	165	00:43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	164	00:48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	164	00:53:17	11,00 km
12	0,48 km	2:24	5:03	166	00:55:41	11,48 km

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