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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	150	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	164	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	171	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	172	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	175	00:29:41	5,00 km
6	0,41 km	2:16	5:34	178	00:31:57	5,41 km

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