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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	187	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	171	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	174	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	191	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	184	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	177	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	171	00:38:29	7,00 km
8	0,04 km	0:11	4:47	199	00:38:40	7,04 km

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