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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	173	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	182	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	184	00:13:07	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	185	00:17:31	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	184	00:21:54	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	184	00:26:21	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	183	00:30:53	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	183	00:35:21	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	184	00:39:57	9,00 km
10	0,98 km	3:58	4:03	188	00:43:55	9,98 km

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