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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	136	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	141	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	143	00:14:49	3,00 km
4	0,38 km	1:58	5:11	142	00:16:47	3,38 km

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