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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	91	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	145	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	145	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	150	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	148	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	155	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	155	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	161	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	159	00:42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	161	00:47:33	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:22	161	00:47:37	10,02 km

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