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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	147	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	161	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	166	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	167	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	165	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	170	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	167	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	170	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	174	00:45:54	9,00 km
10	0,34 km	1:21	3:58	176	00:47:14	9,34 km

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