Varierade intervaller
Löpning - Intervaller
Ca 2km uppvärmning, 4x100m stegringslopp och därefter intervaller;
8 min, 3x3 min med 1 min vila, 8 min. Avslutade med ca 1,5km nedjogg. Idag var det ett ganska så tungt pass rent mentalt. Kände mig seg, tung och trött och en lätt ömhet i vänster knä oroade mig lite. Genomförde dock passet i bra fart och ser fram emot lördagens långrunda.
