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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	135	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	141	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	147	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	148	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	144	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	153	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	152	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	155	00:46:32	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	156	00:52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	160	00:57:35	10,00 km
11	0,73 km	3:56	5:24	172	01:01:30	10,73 km

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