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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	157	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	164	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	162	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	166	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	171	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	171	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	172	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	171	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	175	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	178	00:48:39	10,00 km
11	0,28 km	1:14	4:23	184	00:49:53	10,28 km

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