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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	151	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	158	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	179	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	177	00:18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	175	00:22:37	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	166	00:27:07	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	182	00:31:35	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	181	00:35:49	8,00 km
9	0,05 km	0:13	4:22	180	00:36:02	8,05 km

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