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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	0	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	0	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	0	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	0	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	0	00:22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	0	00:26:59	6,00 km
7	0,94 km	4:03	4:19	0	00:31:03	6,94 km

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