4 x 2 km i 1/2-marafart

Var ikke så motivert i duskregn etter lang dag på jobb, men fint når jeg først kom i gang. Dragene gikk på 8,29-8,29-8,26-8,30. Pausejogg i 2 min. Batteriet i pulsbeltet tok kvelden, så fikk ikke målt. Var nok over terskel på det meste av de tre siste dragene. Ca 2 km oppvarming og nedjogg. Møtte Christopher under oppvarminga.